荷蘭豆的做法:荷蘭豆又稱西豌豆，是常見的蔬菜之一。 富含纖維、維生素C、維生素K等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等保健功效。 今天給大家分享荷蘭豆的多種烹飪方法，讓你輕松享受美味的營養(yǎng)。 1.炒荷蘭豆炒荷蘭豆是一種簡(jiǎn)單又美味的方法。 首先，將豌豆焯3分鐘，去掉表面的絨毛備用。 然后，熱鍋放油，油溫升高時(shí)放入荷蘭豆，炸至表面金黃色。 最后用廚房紙吸干多余的油，撒點(diǎn)鹽和黑胡椒即可食用。 2.蒜蓉炒豌豆蒜蓉炒豌豆是一種美味又簡(jiǎn)單的豌豆制作方法。 將適量荷蘭豆焯至熟軟，取出備用。 然后，熱鍋放油，放入大蒜翻炒，再放入荷蘭豆，翻炒均勻，最后加入適量的鹽和味精調(diào)味。 3.奶油烤荷蘭豆奶油烤荷蘭豆是一種富含蛋白質(zhì)和鈣的荷蘭豆做法。 首先，把豌豆焯一下，放在烤盤里，然后撒上鹽和黑胡椒。 然后，加入奶油和蒜末，烤箱預(yù)熱至180℃，將烤盤放入烤箱，烤10分鐘，取出即可食用。 4.火腿豌豆炒飯。火腿豌豆炒飯，簡(jiǎn)單易做，味道濃郁。 首先，將豌豆切成小塊，焯一下備用。熱鍋加油，將雞蛋炒熟備用。 然后，加入火腿翻炒，再加入荷蘭豆和米飯，加入適量的鹽和醬油調(diào)味，最后加入雞蛋翻炒均勻。 5.番茄煮豌豆番茄煮豌豆是一種清爽又營養(yǎng)的豌豆方法。 將切好的豌豆焯一下，撈出備用，放入開水中，七成熟時(shí)撈出。 然后，熱鍋放油，放入洋蔥和番茄翻炒至軟爛，再放入荷蘭豆和適量的水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮至荷蘭豆軟爛。 荷蘭豆是一種營養(yǎng)價(jià)值高、口感清爽的蔬菜。以上是荷蘭豆的一些簡(jiǎn)單易做的方法，希望能給你帶來美味。 記住，飲食無小事，每一種食物都要追求健康和營養(yǎng)。 芹菜豌豆的做法1。芹菜豌豆雙色混合:芹菜，豌豆，鹽，姜，橄欖油，香油，醋。做法:1。將豌豆洗凈去頭去尾，放入沸水中2分鐘，撈出放入冰水中冷卻。 2.芹菜切成細(xì)絲，生姜切成粉末。 3.將長壽面放入沸水中煮至七成熟，撈出，用冷水沖洗干凈，瀝干水分。 4.在芹菜絲中加入適量橄欖油拌勻，再加入豌豆、鹽、姜拌勻。 5.把顏色鮮艷的豌豆放在碗底，然后鋪上拌好的芹菜絲，最后放上長壽面，淋上香油和醋。 二、芹菜豌豆炒雞蛋材料:芹菜、豌豆、雞蛋、鹽、料酒、姜、蔥、油做法:1。芹菜切段，豌豆斜切成小塊，雞蛋打散備用。 2.鍋中倒入適量油，五成熱時(shí)，放入蔥花和姜末炒香。 3.加入芹菜和豌豆，翻炒至熟，加入一些鹽和料酒調(diào)味。 4.最后將蛋液倒入鍋中快速攪拌出鍋。 三、芹菜豌豆涼拌食材:芹菜、豌豆、辣椒、大蒜、芝麻、鹽、醋、糖做法:1。芹菜切成小塊，豌豆斜切成小塊，辣椒和大蒜切碎。 2.倒入適量的油，炒出花生和芝麻待用。 3.加入適量鹽、醋、糖調(diào)味，攪拌均勻。 4.將以上材料混合均勻，放入冰箱冷藏1小時(shí)，即可食用。 芹菜豌豆以上三種方法，口味不同，食材精心搭配，讓食物健康。 可以根據(jù)自己的口味選擇自己的做法。